加拿大职业健康和安全中心

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坐在工作讲义

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超过一半的普通人的一天是久坐的。对于越来越多的加拿大工人,包括坐在工作上的数小时。随着时间的推移,这些长时间的不活跃可能对他们的健康有害,从颈部和下半身的菌株,疲劳和消化,流动性,心脏和肺问题造成伤害。

分享这些内容丰富的讲义,用实用的提示来帮助工人减少长时间坐的效果 - 从采取良好的坐姿,使体力活动和伸展突破一部分每天完成工作。

这5页的手风琴折叠讲义是双面打印的,在一侧,另一边是英文。请注意,需要最少的10个讲义。